40대운동1

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  40대 50대 중년층 뱃살빼는 효과적인 방법 10가지 중년의 나이 40대와 50대에 들어서면 운동을 안하는 현대인의 특징으로 뱃살이 나오는데요. 이 복부 지방을 빼는것은 굉장히 어렵습니다. 특히, 나이가 들수록 기초대사량이 낮아지기 때문에 살이 쉽게 빠지지 않습니다. 기초대사량이란 쉽게 말해 우리몸이 신진대사를 통한 칼로리 소모라고 보시면 되는데요. 숨을 쉬고 움직이고 심장이 뛰고 혈액순환이 되고 뭐 그런 몸에서 발생하는 에너지 소비량이라고 생각하시면 됩니다. 나이가 어릴수록 이런 에너지소모가 많기 때문에 살이 쉽게 찌지 않지만 나이가 들수록 우리몸에서 칼로리가 소모되지 않으니 살이 찌는것이지요. 그러나 올바른 방법을 사용하면 복부 지방을 줄일 수 있습니다. 이 블로그에서는 40대와 50대를 위한 복부 지방 감량을 위한 10가지 효과적인 방법을 살펴보겠습니.. 삶의질상승 2023. 10. 18.